TIPS MENGATASI PANAS BARAN @ CEPAT MARAH

 OLEH

Dato' Dr. Haji Mohd Fadzilah Kamsah

1.Segerakan solat,

2. solat taubat & istighfar byk2, 

3.kekalkan wuduk, 

4.ubah posisi bila marah, 

5.minum air, 

6. baca taawuz byk2, 

7.luahkan tekanan atau masalah kpd kaunselor atau teman yg boleh di percayai, 

8. pujuk diri utk bersangka baik, 

9.Tarik nafas pjg2 sbb oksigen bantu tenangkan fikiran, 

10. byk mkn buah sbb vit C bantu tenangkan fikiran, 

11. tengok katun, 

12. kurangkan mkn daging merah & byk mkn daging putih, 

13. amalkan membaca doa2: a. Pembuka 12 pintu, b. Pelindung sifat negatif, c. Ayat Kursi, d. Bismillah 5 yg ada di Fanpage saya ni. Moga dpt kawal baran & sentiasa di rahmati Allah.

Aamiin Ya Robbal'Alamin